一天強烈運動後，第二天肌肉疼，一用力肌肉會收縮，很疼

劇烈運動以後出現肌肉疼痛，這是典型的肌肉勞損，肌肉拉傷的表現，可以多做一下熱敷按摩處理，另外可以應用活血化瘀藥物，比如三七膠囊，獨一味膠囊等，如果疼痛劇烈，還可以服用對症止痛藥物，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。

您好 你這種去很正常，主要是活動量比較少平時，喝些蘇打水多休息慢慢就好了，以後注意不要突然劇烈運動

您好，您的描述情況還是屬於運動過力導致的肌肉疼痛的表現，這個情況要及時休息養護為基礎。較重的疼痛要及時就診。