問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月04日
跳繩可不可以減肥美容?
網友回答
由於跳繩花樣繁多,可簡可繁,隨時可做,一學就會,特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動,例如秋冬季節,而且對女性尤為適宜.從運動量來說,持續跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾,可謂耗時少,耗能大的需氧運動.