問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月05日
要減肥!有沒有好藥!
網友回答
建議你合理的安排飲食，不要吃那些高脂肪高熱量的食物，多喝水多吃蔬菜水果，合理的作息，保證充足的睡眠，每天堅持運動，如：跑步，飯後散步，快跑，慢跑，游泳等，製作一張一月的減肥計畫表，記錄每天的體重，減肥貴在堅持，希望你能瘦身成功。