如何可以在學校減肥?

減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主
建議培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間，最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！

首先，按照您的身高算，體重已經超出正常值，可考慮控制體重。其次，很多學生在在校學習期間因為學習壓力及飲食的原因可出現超重，但是隨著年齡的增長及壓力的減輕可自己降到正常體重。最後，要控制飲食及加強鍛煉，但注意不能節食及過度運動。