您的位置：首頁養生保健健康減肥想減肥應該怎麼治療

問題【減肥】 14年07月08日

想減肥應該怎麼治療

問題描述網友年齡：23歲
網友性別：男
詳情描述:
和一個社區的一個鄰居，最近他說他要減肥，應該怎麼治療，說他吃點，多鍛煉，他說他體育鍛煉堅持不下來，也應該怎麼治療，所以想在這裡想減肥應該怎麼治療。

網友回答

2014年07月08日 00:00

1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!