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問題【減肥】 14年07月09日

主要是減肥。怎樣減肥好。是運動還是

問題描述網友年齡：29歲
網友性別：男
詳情描述:
。男30歲性體重一百公斤。血壓高。胃不好。怎樣減肥好啊

網友回答

2014年07月09日 00:00

減肥最好的方法就是通過控制飲食及進行適量的體育鍛煉。胃不好主要是需要合理膳食。
建議：建議你合理膳食，飲食方面要少吃含有動物脂肪較多的食物及油炸食品，儘量不要飲酒，可以多吃點新鮮的蔬菜及水果。其次就是每天堅持運動，如跑步、做仰臥起坐等。