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問題【減肥】 14年07月13日

很想減肥,該怎麼做,有200斤,想減肥,但又怎麼減,

問題描述網友年齡：18歲
網友性別：男
詳情描述:
有200斤，想減肥，但又怎麼減，

網友回答

2014年07月13日 00:00

您有點超重了，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，並增加運動量，達到瘦身目的。

1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。