有八十五斤,每天上班導致長胖跑步能減肥嗎

問題描述網友年齡：16歲
網友性別：女
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每天上班導致長胖跑步能減肥嗎

網友回答

2014年07月16日 00:00

要控制體重的話.首先要控制飲食.做好運動.但是是突然胖起來的.要考慮是否激素水準出現問題.或者最近服用過什麼藥物。
飲食儘量保持清淡.然後睡前做些有氧運動.簡易瑜伽.多多做做家務.消耗熱量。