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問題【減肥】 14年07月17日

由於工作需要。本人吃胖了,身高170

問題描述網友年齡：18歲
網友性別：女
詳情描述:
由於工作需要。本人吃胖了，身高170，體重120,怎樣健康快速減肥？？需答案

網友回答

2014年07月17日 00:00

一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，並增加運動量，達到瘦身目的。
1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。