減肥食譜,吃那學食物能達到減肥的效果呢

能減肥的食物大多低糖,低熱量,高膳食纖維,多吃了不但有瘦身效果,還可以美體護膚。1、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
2、茶
普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
3、醋
醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
4、兔肉
高蛋白，低脂肪，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。