為了蛻變,要努力堅持減肥

很簡單，每天吃很少的東西，大量的運動，一個月最少能瘦二，三十斤。但那樣挺難堅持的，本人不建議不吃東西，但一定要吃的少油，少糖。但一定要多運動，哪個出汗多就做哪個運動。健康肯定是談不上了，但肯定是有效果的，你還可以每天吃些維生素片保持身體所需的營養。