想要健康減肥能用什麼方式來進行?

可以選擇手術減肥，或者是自脂減肥，但是可能會有所反彈，所以，建議，選擇食療或者是身體鍛煉的方式來進行。平衡膳食，每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時，不可濫吃，要減慢吃飯的時間。熱量的攝取量必須少於你的消耗量，建立良好的生活方式。糾正以往的不良飲食和生活習慣，要有耐心和恒心。