揉肚子可不可以減肥,小肚子越來越大怎麼

最好的減肥辦法是運動和飲食相結合，不要以來減肥藥，很難有真正的效果的。
建議您多做點跑步和游泳之類的鍛煉，另外，飯後快步走，也是減肥的好辦法。飲食上要注意少吃高熱量、高脂肪食物，多吃點冬瓜、綠豆芽、辣椒、花菜、蘋果等，對您的情況是有很大的説明的。

我想你也知道，減肥是一個長期的事宜，貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法.而且最好是運動減肥，不要吃藥的
你可以試一下以下的方法來幫助你，首先制定減肥目標並且寫減肥日記，運動之後多喝水.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.

減肥最好的方法是進行科學合理的鍛煉，你所說的這種方法也是有一定效果的。
最好是根據自己身體的實際情況進行合理的鍛煉，長期堅持，適量進行，循序漸進，保持良好的心態和規律有序的飲食生活，逐漸的減輕體重，需要一定的過程。

減肥最安全有效的方法就是控制飲食及進行適量的體育鍛煉，減肥藥物不好，而且有一定的副作用。

建議：建議你最好是少吃含有動物脂肪較較豐富的食物及零食，可以適量多吃含有含蛋白豐富的食物或者新鮮的蔬菜。每天堅持運動，如慢跑、仰臥起坐等。

考慮你腹部肥胖的原因，後天性的，由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多等。揉肚子減肥的效果不明顯，可以試一下搖呼啦圈。

建議：提倡綠色減肥，藥物都有其副作用，現在針灸減肥可以收到不錯的效果，也受到減肥者的青睞。另外安排好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食品。特別要多鍛煉，來消耗過多的脂肪。