手關節疼痛是因為我長期趴著造成的

您的症狀考慮是局部關節炎引起的，
建議活血化瘀消炎止痛治療幾天，可以口服芬必得，維生素B1，外用關節止痛膏，一般這個膏藥效果很好，注意保暖，避免勞累，輔助補鈣治療都很有幫助。

根據你所說的情況，往往是有軟組織炎症或有關節炎的疾病引起的較為常見的了。
一般的情況往往是可以採用外用藥物的治療的。如紅花油的治療的。或扶他林軟膏的治療的。另外是可以配合非甾體抗炎藥的治療的。不要勞累著涼的。不要長時間一個姿勢的。