骨質疏鬆的症狀

骨質疏鬆的症狀有哪些？您好，骨質疏鬆症由多種因素所致，它的基本病理機理是骨代謝過程中骨吸收和骨形成的偶聯出現缺陷，導致人體內的鈣磷代謝不平衡，使骨密度逐漸減少而引起的臨床症狀，骨質疏鬆的症狀第一是疼痛，最常見的是腰背酸疼，還有就是肩背、頸部或腕、踝部疼痛

第二為骨骼變形：彎腰駝背，身材變矮第三嚴重時會出現骨折。骨質疏鬆的症狀還是比較明顯，很容易發現，多注意一下，就能發現了。建議可以多吃些含鈣較高的食物，同時補充維生素D,也可以進行激素治療，適當進行體育鍛煉。參加下述一些運動，如慢跑、騎車、跳繩、登高、俯臥撐、舉杠鈴、網球、園藝勞動等，每週做5次，每次保證有30分鐘的運動時間(分兩次完成也行)。

即使長年臥床的老人，也應每天盡可能離床1小時，使骨組織承受體重的負荷，使肌肉多活動，對推遲骨質疏鬆大有好處。那些整天坐辦公室的人，如果堅持每天多走一段路，對其骨骼的健康也是有益的。此外，平時多喝牛奶，適量曬曬太陽，飲食做到葷素搭配，對預防或延緩骨質疏鬆都是有幫助的。

骨質疏鬆的症狀有哪些？骨質疏鬆是以骨組織顯微結構受損，骨礦成分和骨基質等比例地不斷減少，骨質變薄，骨小梁數量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。

骨質疏鬆的症狀有哪些？骨質疏鬆的症狀一般有疼痛，身長縮短、駝背，骨折，呼吸功能下降。建議控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬於鹼性食物，而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物，健康人每天的酸性食物和鹼性食物的攝入比例應遵守１：４的比例。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質，能維持血液中鈣濃度的穩定，保持人體弱鹼性環境是預防和緩解骨質疏鬆。