成人保健品青少年能吃麼

你好，維生素礦物質食品是針對平時飲食不規律，偏食或有其他免疫性疾病的人群食用的。如果你平時按時吃飯，合理飲食，不熬夜透支體力的話是沒必要食用的。當然，這類保健食品正常人也是可以食用的。祝您生活愉快，很高興為您解答。

現在年齡還小，是青春期身體還在生長發育比較快的階段沒有必要吃這些保健品。但是維生素礦物質吃了之後也沒有什麼問題，平時只需要吃好飯就行多吃點瘦肉牛奶雞蛋不能挑食厭食。零食飲料，垃圾食品儘量少吃，晚上不要熬夜補充點鈣片平時加強鍛煉就行。