你好醫生我有睡眠問題

病情分析： 連續上班沒有休息好尤其是經常熬夜，可能會影響睡眠，可能會導致全身乏力，精神狀況下去。
指導意見： 生活工作要注意勞逸結合，晚上不要熬夜，晚上睡覺之前可以泡泡腳，可以解乏泡腳的時候放點紅花白酒。除了勞累也需要補充營養，多吃高蛋白食物，戒掉煙酒。

病情分析： 你才睡十個小時，這是很正常現象的。如果人在長時間勞累，加班，熬夜等情況下，身體會異常極度疲勞乏力，這樣必須有充足的睡眠，才能慢慢恢復體力的。
指導意見： 有的人要休息好幾天才會慢慢恢復，你才睡眠十個小時屬於正常睡眠時間，不是什麼睡眠問題的。不需要太過擔心，不過以後還是注意休息，不要太過勞累為好。