寶寶如何補血和鈣?

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現在寶寶快七個月,上次體檢時給寶寶驗血,說寶寶的血色素低,需要補血,我們該讓寶寶吃些什麼?另外,寶寶晚上頭上的汗也很多,有人說這是缺鈣的表現,想,這真是缺鈣嗎?缺,該吃些什麼可以補鈣?