最近經常胡思亂想是什麼原因?

上述情況可能是由於日常睡眠不足，某些營養素缺乏，不良的外力刺激，導致精神情緒緊張而出現相應的症狀表現，要保證充足的夜間睡眠，每天進行適量的有氧運動，培養積極樂觀的心態。注意均衡的營養補充，特別增加蛋白質、維生素、鈣質的攝入。

你的現象一方面可能是與最近生活壓力，或者學習過於緊張，生活不規律等導致大腦過於興奮疲勞引起。另外就是大腦受到刺激，或者驚嚇等導致。多吃些蓮子，百合粥可以靜心安神。配點安神補腦液進行調理下。適當放鬆自己。多出去走走，散散心。日常生活規律些。飲食方面清淡些。