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又是高血壓又是糖尿病，我該怎樣進食
網友回答
您好，主要是糖尿病飲食，建議控制總熱量，食物多樣，主食以穀物為主、粗細搭配。飲食清淡、少油少鹽；定時定量進餐、少量多餐；戒煙限酒，足量飲水。高血壓特別注意控制鹽的攝入量，每人每天不超過6g，注意醬油，未經，鹹菜，鹹肉等都含有食鹽。
飲食方面要注重清淡，減少油膩辛辣和富含碳水化合物的食物，多吃粗糧和蔬菜，要定時定量不可暴飲暴食。
高血壓應該低鹽飲食，不能太鹹，糖尿病應該減少主食、少量多餐、定時定量、適當運動，總而言之，清淡二字耳