怎麼樣減肥又快又健康

肥胖的原因很簡單就是“進的多出的少”，通過對你提供資料的分析後我認為你的體重確實是有些超標量，不論哪種減肥方法都是以“少進多出”為基礎的。建議：邁開自己的腿，每天不少於2000米的快走，避免久坐、忌食肥膩及易產濕生痰的食物，每餐不過7成飽。再有就是可以去當中醫醫院針灸科試試針灸、拔火罐、埋線等綠色減肥方法。