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【內分泌科】
【歸檔】 16年04月29日
減肥最有效的辦法是什麼?怎麼樣減肚子
網友回答
減肥最好的方式就是運動減肥的，沒有副作用，不反彈，效果好。最好的鍛煉是選擇一些持久的，耐力型的運動，如快走，慢跑等，要想減肥，必須改掉不愛運動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的能量，早晨鍛煉不如晚上效果好，吃飯半小時後運動較好