血糖高最好吃什麼主食

根據你地描述,考慮是糖尿病相關諮詢,
建議用粗糧作為主食,能延長飽肚感,如糙米、玉米等,

在飲食方面正確的做法應該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到穀類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全,糖尿病可以吃點麵食,最好是全麥的那種,可以吃點粗糧,像小米、糙米、紅豆、黑豆,這些是可以吃的,這些含澱粉少一些,
糖尿病在注意飲食外,要積極配合治療和配合些天然草本調理如微絡康洗胰清糖素,輔助降血糖,控制血糖穩定,