瘦身排毒蔬果汁

可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢

你好，安利產品純粹只是補充作用，俗話說治標還應治本，安利產品你可以繼續服用，以下我給你介紹一個食療：滋陰通便減肥湯冬菇50克，菠菜一斤，薑片、上湯、鹽、糖各適量。－ ·操 作： 一、先把冬茹浸軟，然後剪去冬菇腳，再把冬菇切片；二、菠菜切段；三、先在熱鍋放點油，爆香薑片，接著放入冬菇及上湯煲開，轉為文火再煮15分鐘；四、放入菠菜煮開至熟；五、放入鹽糖調味即成。一點小小建議，另減肥更有效：“先將冬菇洗淨，之後將浸泡過冬菇的水放入湯內一齊煲，（減肥）效果更好。