三高病人怎麼樣飲食

一是吃清淡飲食,不吃油膩食物,二是要多運動,三是正規的服用降壓藥物,降糖藥物,降血脂藥物治療!

另外注意1.要有一定的規律性,不能像正常人吃飯那樣隨意(正常人往往是把品嘗美味佳餚作為首要原則);
2.要求平衡膳食,既然是平衡膳食,就需要做到正確的食物選擇並有合適的數量,保證吃進的食物中各種營養素能滿足您的需要;
3.飲食療法不是一勞永逸的事,需要天天執行,長期不懈地堅持下去,才能見到效果,

建議低鹽飲食,低脂肪 低糖飲食 .一定要禁煙,酒,避免情緒激動,