怎麼樣預防糖尿病

預防糖尿病建議做到以下幾點: 一、不暴飲暴食,生活有規律,吃飯要細嚼慢嚥,多吃蔬菜,盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內快速上升,對保護胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!二、防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素,有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病!三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內防止糖尿病的發生:每年吃三個月的煙醯胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（彌可保）增強胰腺功能;在季節更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力、清除自由基,（也可以每年分兩段時間肌注Vb12,每次兩周,一天一支,這很經濟!） 四、多加鍛煉身體,少熬夜,感謝您的提問!

控制主食量,增加運動量,定期複查,