我,這是輕度的貧血嗎?

這種情況不是貧血,血紅蛋白、紅細胞都是正常範圍,不是貧血,貧血後血紅蛋白、紅細胞會低於正常值。

貧血在鐵補充之後貧血自會改善,缺鐵性貧血可食補增加的運動量,保持膳食平衡是最好的藥方。動物肝臟、豬血等,動植物食品混合吃,會增加鐵的吸收率。也可以用硫酸亞鐵補鐵口服液等。還應同時服用維生素C,以促進鐵的吸收。