月經貧血怎麼治療,怎麼調理

貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少,低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。表現有皮膚、黏膜蒼白,可伴有食欲下降、頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等,治療主要是針對病因進行治療和對症治療（包括積極治療預防併發症）。

這個建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.

月經貧血會造成體內的鐵、蛋白質等造血物質缺乏,日常飲食需要多吃補鐵補血的食物,動物的肝臟和血液的鐵質最高容易被人體吸收,其他的紅色瘦肉、雞蛋黃、黑木耳、黑芝麻、紅棗、菠菜、海帶、魚蝦等此外,可以配合吃一些補血效果好的鐵劑鐵之緣片,可以補鐵補血增加蛋白質,補充月經失血損失的造血物質,一個月左右貧血可以得到很好的改善,如果長期貧血嚴重需要查出月經失血多的病因對症治療。