總是壞肚子不知道是吃什麼不乾淨的東西?

注意清淡飲食，多吃些含纖維的食物，保持大便的通暢即可。
如是胃部不適，可以吃些胃複安等藥物，注意調整心態，保障休息，如持續無好轉，建議盡一步檢查。

拉肚子就是腹瀉，希望及時治療，不然很容易導致脫水和營養不良。
你這種情況還是吃藥為好。通過別的方法效果可能不是太好。建議服用慶大黴素碳酸鉍和藿香正氣口服液聯合應用。如果實在不想用藥物，可以使用中醫推拿的方法來治療。