怎麼樣才能每天正常排便,有時兩三天才排一次

一是不吃辛辣刺激食物,二是多喝湯水,三是多吃蔬菜和水果,每天喝一些蜂蜜水,可以服用沒惹我,四磨湯治療,

可以服用酚酞片及麻子仁丸治療.平時注意清淡飲食.多喝水.多吃新鮮蔬菜水果.適當運動.

您的這種情況是由於胃腸蠕動緩慢,或者是有胃腸積熱造成的習慣性便秘,建議您多吃些,含粗纖維的食物,多飲水,如果運動,可以服用一些,複方蘆薈膠囊試一試,

你平時要養成良好的生活習慣,營養均衡全面,不要吃太辛辣的食物,以免引起便秘,