便秘應該怎麼樣怎麼調理

根據你的諮詢可以服用胃康靈膠囊或者嗎叮啉片和維生素B6，不能吃辛辣刺激性食物
要避免食用過多容易引起腹部脹氣和含纖維較多的食物，如豆類，豆製品等，多吃蔬菜，魚肉之品，不宜食油煎食物

便秘多由於飲水過少、腸管蠕動較弱及排便不及時等所致，長期的便秘可以誘發痔瘡、肛裂等病變，
便秘嚴重時可以口服蘆薈膠囊。平時建議您保持飲食均衡，多進食含纖維素豐富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，並順時針按摩腹部，以促進腸管蠕動，利於排便，

便秘的主要的原因是因為飲水過少吃的沒有粗糧
多喝水吃水果吃點粗糧環揉腹部轉腰部
以上是對“便秘應該怎樣如何調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好您的這種情況您需要通過飲食進行調理的，您不要大意的
我建議您經常的飲用蜂蜜水進行治療的為好，平時多喝白開水，不要吃辛辣的食物

這種情況要考慮腸動力不足，上火，活動少，辛辣食物刺激等原因引起的可能，注意多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要用瀉藥，會透支腸動力，反而加重便秘。可服用奘靈水蘇糖，調節微生態平穩，使腸道動力逐漸恢復，自身形成一個好的生態迴圈，從而可以達到徹底治癒的目的。