孕婦能吃獼猴桃嗎

孕媽媽每日可進食一個獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠品質。但是獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用，先兆性流產的婦女應忌食。獼猴桃的維生素C含量比、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍，是除鮮棗外，維生素C含量最高的水果，它的、鉀、鎂、維生素A、維生素E及的含量也較高，更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見的葉酸、鈣、、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營養成分。

吃了獼猴桃也最好適當補充葉酸片。建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益於胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。並定期到正規醫院進行產檢等。

孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠品質。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦，但是值得注意的是獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用，以免引起腹痛腹瀉。還要提醒大家的是食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。

孕婦吃獼猴桃的功效與作用有哪些?營養學家介紹獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。

最適合孕婦的獼猴桃吃法 1、獼猴桃是屬於帶毛刺的水果，一般這種水果是大分子水果(記不太清楚了)很容易引起孩子過敏，所以在選擇的時候請注意先少量，觀察孩子的情況。我家寶寶就過敏了。 2、切開，用小勺刮著吃。 3、家裡有攪拌機的話可以用攪拌以後吃。獼猴桃+蘋果，一起攪拌出來的果泥是最有營養的，兩種水果的營養成分可以互補。不甜的話可以加一些糖，童僮超級愛吃，但是過敏了。 4、獼猴桃最好是在當季的時候吃，反季出現的水果大多數是放了什麼藥劑，在冷庫保存著，有時候再放些催熟的藥劑，然後上市。這個是賣水果的朋友告訴我的。注意：獼猴桃(還有香蕉、西瓜)寒性的，冬天吃了對孩子脾胃不好，容易導致不吃飯。 5、水果最好吃本地的、當季的，營養最合適，而且不容易過敏。