皮膚暗黃吃什麼可以美白

多吃些新鮮的蔬菜水果，草莓，芒果，木瓜，黃瓜，石榴，水桃，以上水果都是可以起到美白肌膚效果的一些水果。最好的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的補充，適度的補充細胞內的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內的老舊廢物也可藉此一併帶走，幫助新陳代謝，對於因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉甯黑色素增生也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內自然的補充水分，比保養品的由表皮給水來得實在的多。希望我們的回答對你有幫助。