怎麼可以一周快速瘦大腿

問題描述網友年齡：20歲
網友性別：女
詳情描述：
160，體重53kg，大腿是最讓頭疼的地方，一看大腿整個人看著都壯了，希望能夠在開學前瘦下來，怎麼能夠一周快速瘦大腿呢？

網友回答

2014年10月07日 00:00

減肥是一個循序漸進的過程，不要急於求成，否則反彈的也快，首先你要根據自身情況判斷自己法脂肪型大腿還是肌肉型大腿，建議做一些有氧運動，如跳繩，跑步，減肥最重要的是堅持，另外飲食上也要注意調節。