曬黑了，怎樣才可以快速變白

美白是一個內外兼修的緩慢過程，任何快速美白的方法都會對肌膚造成負擔或傷害。建議可每日清晨喝杯蜂蜜檸檬水，有美白排毒的作用，每日出門前塗抹防曬霜，睡前徹底缷妝，每日用牛奶敷臉，均能夠使皮膚美白細膩。

美白需要飲食調理是關鍵，多吃番茄黃瓜都是有幫助的，做好防曬
可以多做美白麵膜的。蘆薈去皮汁液也可以美白，皮膚曬得紅紅的疼疼的用蘆薈有消腫止痛的作用