臉頰兩邊最近長了痘痘,有的像是粉刺之類的

痘痘的產生與睡眠不足是有關的，不排除飲食的影響，採用清淡飲食的辦法，
同時保持充足的睡眠對恢復有利，注意不要亂擠壓以免引起疤痕的情況。

看你說的這個症狀，那你這時還是患了痤瘡的病情了，痤瘡是一種慢性毛囊皮脂腺炎症性疾病，好發於面部及胸背部，應該常用溫水,含硫香皂洗臉,洗澡，以減少皮膚的油膩.不用油脂類化妝品,不隨便外用油膏,一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能。
平時要多喝水,少吃高脂肪性食物,少吃油炸食品及蔥,蒜,辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良,這些對減輕痤瘡有一定幫助。藥物可吃些葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b這個效果還是不錯的。還有也可以用蜂蜜來塗臉的，這個效果也比較好。

青春痘多由皮脂腺分泌過多、消化不良、便秘等引起，性激素旺盛導致的。
根據你的敘述，一般是不需要特殊治療的，只要保持臉部的衛生，用溫水洗臉，一般是可以自行消失的，不要擠壓患處，忌辛辣食物、少吃油膩食物、少吃甜食、少吃發物如狗羊肉、不吸煙，不喝酒及濃茶等、少曬太陽、多喝水、多運動就可以了，祝你健康1