濕阻中焦的脘腹脹

避免吃一些容易產氣的食物,比如豆類的東西、蘿蔔、白薯還有蜂蜜等,我每次好吃這些都很容易脹氣,我查過資料,資料寫說白薯裡面含有氣體酶還有植物纖維,氣體酶會讓我們肚子產生氣體,植物纖維又不容易消化,所以吃了容易腹脹,所以現在我都很少吃白薯,要吃的話我就會把它弄成白薯泥,這樣子好消化一點,

我們要合理的控制飲食,多注意我們的身體,因為有時候我們腹脹的時候,還總是喝一些蔗糖量很高的飲料或者喝牛奶,殊不知蔗糖跟牛奶同樣容易引起我們腹脹,因為牛奶的濃度比較高難消化,所以如果我們腹脹的時候,