孕婦吃生南瓜子好嗎

瓜子雖好,但一次不宜吃的過多.主要是瓜子中的脂肪含量較高,吃的過多容易產生飽脹感,如果過於飽脹則會影響正常三餐和孕期營養的攝取.同時,孕期孕婦吃瓜子最好不用牙嗑,否則可能引起牙齒損傷和牙周疾病,另外口腔接觸清洗不淨的瓜子外殼,也可能病從口入.另外,瓜子吃的過多容易引起上火,口舌生瘡,所以孕婦吃瓜子不宜吃得過多的同時還要注意喝水.

孕婦在飯前或飯後磕瓜子,消化液就隨之不斷地分泌,這樣對於消化與吸收十分有利.所以,飯前磕瓜子能夠促進食欲,飯後磕瓜子能夠幫助消化.如果數種瓜子混合嗑效果更佳. 只是葵瓜子所含熱量很高,每天進食量不易過多,有一小把就可以了