40多歲女人怎樣保養

你好，皮膚保養主要注意以下兩方面的內容，少食肉類食品和多吃新鮮的蔬菜。 少食肉類食品 蛋白質是構成人體細胞的主要成分，一旦長期缺乏蛋白質，人的皮膚就會失去彈性，變得粗糙，容貌顯得格外蒼老，說明蛋白質是人類必不可少的營養物質。於是，在傳統觀念的指導下，許多人就僅把肉類視為攝取蛋白質的重要來源。其實這是一種不完全正確的看法。因為在一定條件下，肉類及魚、蝦、蟹的蛋白質，很容易引起皮膚過敏，有損皮膚健康。另外，蛋白質、脂肪在人體內分解過程中，產生的硫酸、乳酸等酸性物質，使血液呈酸性狀態，而這些酸性物質對皮膚和內臟均有強烈的刺激性，妨礙皮膚的正常代謝，影響皮膚的健美。普遍認為，皮膚的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。

你好， 可以服用蜂蜜、牛奶、核桃等食物，多吃蔬菜和水果，防止偏食，平時多參加體育鍛煉來增強抵抗力的，一般建議一年最好能體檢一至兩次，這樣更能瞭解自身的身體情況的。調理得由內而外，補氣養血是很重要的，女人一生流血的情況是很多的，特別容易產生貧血的情況，所以40歲的女人更要注意補血哦，多吃點紅棗和補氣的東西吧。“只有懶女人，沒有醜女人”，要注意平時的護膚還是要的，當然做面膜也的必須的，至少一個禮拜要做兩次，面對衰老，和勤快。

你好，為了延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補充的。 一杯醋。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經是重複多次的保健常識了。 一袋鮮奶。這是用來補鈣的，同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。 一瓶礦泉水。一定要選名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。 一杯茶。女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

你好，40多歲女人怎樣保養建議你要使用油脂型保濕霜可使皮膚變得柔軟，並提高皮膚的自我保護能力。進行能量護理可使新陳代謝進入理想狀態。日間使用維生素C和維生素E配方的產品可防止曬傷。深層補水、深層修復，修護皮膚深層未被看見、而逐步浮現出表面的變化，制止代謝機能衰退及改善角質層的保濕能力下降。多喝水,多吃水果,少吃油大的東西,可以多喝點豬踢湯,在家可以用蜂蜜,雞蛋,麵粉,香油調好做面膜,化妝品多用保濕的,適當的運動,在保持良好的心態,你一定會年輕漂亮的

你好，40～60歲 這個年齡段女性應注意控制主食的攝取量,多食新鮮蔬菜水果,以補充維生素,如油菜、雪裡蕻、番茄、青椒、白菜、山楂、檸檬、大棗以及黑色食品。建議你看看以下一些建議的1、洗澡水不能過熱，太熱的水會使肌膚表面的油脂洗去，使肌膚缺水，缺水的皮膚就會提前老化。　2、不要去抽煙。抽煙的人比不抽煙的人提前出現皺紋，最明顯的部位是嘴唇，因為長期抽煙使水分缺失，嘴唇因為乾燥出現唇紋。