為什麼睡眠少

你的情況很可能是存在腎氣不足的問題導致的,方便的話,最好是看下中醫調理一下,
如果想自己調理的話,你可以自己買點六味地黃丸來服用,堅持一個月,看看效果怎麼樣,另外,平時要規律好生活作息,不要經常熬夜,飲食上要多吃點山藥、核桃之類的食物,

記憶力明顯下降,精神不振,老起夜,食欲也不好這是因為您的睡眠出現問題造成的,所以說想解決的話必須從根本著手就是解決失眠,建議你應該在意識裡輕視睡眠這樣才能輕鬆點,實在睡不著了,也別賴在床上,你會越來越躁的,平時睡覺前可以喝點牛奶,