糟香鰣魚

魚類種類繁多，大體上分為海水魚和淡水魚兩大類。但不論是海水魚還是淡水魚，其所含的營養成分大致是相同的，所不同的只不過是各種營養成分的多少而已。魚類具有高蛋白、低脂肪、維生素、礦物質含量豐富，口味好、易於消化吸收的優點。指導意見：吃魚前後忌喝茶，忌與豬肝同食影響消化；不宜與番茄同食。吃魚要吃新鮮而無污染的魚，這樣才會有益於身體的健康。但是現在的水質令人擔憂，所以沒被污染水的可能沒有，關鍵看被污染了多少。

經常吃魚沒有壞處，各種魚都很有營養，能提供足夠的蛋白質。魚油還含有豐富的維生素A及D，特別是魚的肝臟含量最多。除非這魚被輻射了~指導意見：吃魚是會聰明的，因為卵磷脂含量高，能促進大腦發育，建議不要偏食，正常飲食多吃魚，祝健康