寶寶吃什麼食物補鋅比較好

你好，據你描述的情況，含鋅多的食物如蝦蟹、海鮮、紫菜、蛋黃、瘦肉、肝臟、木耳、瓜子、松子等。

你好，根據你以上敘述情況可以讓孩子多吃堅果和瓜子等其它食物，適當曬太陽

瘦豬肉、羊肉、動物肝、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、玉米麵、小米、小麥、芹菜等含的鋅都比較多的，可以每天選擇幾種給孩子做飯，經常食用會比較好的