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問題 【保健養生】 【歸檔】 14年02月25日

坐著會覺得臀部和雙腿冷該怎麼治療

問題描述 我今年50歲 坐著覺得臀部和雙腿冷已幾年 近來更加厲害 該怎麼治療
網友回答
 最佳答案 這是腰椎間盤突出壓迫神經導致的，冰涼，麻木等症狀，你好您的症狀輕微，只要增強要背肌肉鍛煉就可以恢復，兩外，平時注意，由於腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上受到積累傷所致，而積累傷又是加速退變的重要因素，故減少積累傷就顯得非常重要。長期坐位工作者需注意桌、椅高度、定時改變姿勢。職業工作中常彎腰勞動者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬腰帶。如需彎腰取物，最好採用屈髖屈膝下蹲方式，減少對椎間盤的壓力。祝你健康。
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