能抗癌食物有哪些呢?急切哪些食物能抗癌,

具有抗癌作用的食物有:
1.洋蔥和大蒜:洋蔥和大蒜能預防造成腫瘤生長的基因損傷,大蒜特別利於預防結腸癌,可降低結腸癌風險70%,大蒜最好生吃,切碎放置10到15分鐘後吃效果最好,
2.捲心菜:在所有蔬菜中,捲心菜所含的抗癌物質特別多,可抑制各階段的腫瘤生長,它們能抑制造成腫瘤生長的基因的活性,預防健康基因受損,降低“膽怯”細胞的生長能力,
3.番茄:番茄含有一種特殊的抗癌色素,紅甜椒中也有這種色素,無論以何種方式吃番茄都有益健康,吃新鮮番茄、番茄醬、番茄汁甚至是番茄沙司都能起到一定功效,
4.藍莓和樹莓:藍莓很早之前就被人們看作是一種神奇果實,藍莓富含抗氧化劑,可預防身體的所有細胞受傷,它深藍色的果瓣有助於增進視力和預防眼疾,藍莓和樹莓含有鞣酸,能“剝奪”疾病營養,
5.綠茶:綠茶在抗氧化和抗癌方面是能手,綠茶富含抗癌物質茶多酚,茶多酚可抑制腫瘤生長,降低腫瘤形成風險,每天喝5杯綠茶還可降低患乳腺癌風險,據稱,在綠茶中加入牛奶和任何奶產品會降低它的抗氧化作用,
6.香料:最受歡迎的印度香料咖喱可刺激健康損失,抑制癌症細胞生長,這要歸功於薑黃,更準確地說是它的芳香成分薑黃色素,
7.紅酒:每天飲少量紅酒可降低心血管疾病和相關死亡的風險,
8.黑巧克力:黑巧克力富含抗氧化劑,可預防健康細胞受損形成癌細胞,它的抗氧化劑來自可哥豆,這意味著它們的濃度必須最大,要想得到更好的效果,不光要吃苦巧克力或者黑巧克力,而且要吃標有“可哥粉含65%或者更多”的巧克力,建議每日攝入劑量為30到40克,

1,飲食要定時,定量
2,多吃含維生素A,C,E的食品,多吃綠色蔬菜和水果.
3,常吃含有能抑制致癌作用的食物,如苤藍,包心菜,胡蘿蔔,油菜,蒜,植物油,魚等.