生吃蟶子

你好，你的情況，建議最好是不要吃的好，避免引起過敏.建議多吃些蛋類，魚類和瘦肉，增加產奶量。少吃刺激性食品產後飲食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和濃茶等。一般而言，少量的酒可以促使乳汁分泌，對嬰兒也沒有什麼影響，但過量飲酒就會抑制乳汁分泌，因此酒要少飲或不飲.

你說的貝類都可以吃，裡面含有豐富的鋅元素，還是鈣和其他的礦物質。至於火鍋可以少吃一點沒關係的。不建議寶媽去外面吃啦，飯店不但人多病菌多容易傳染，而且食物本身也不乾淨啊，萬一拉肚子嚴重對胎兒不好的。寶媽還是去超市買點火鍋底料，然後自己買點新鮮蔬菜在家吃吧 .蟶子，懷孕後就真沒吃過~寄生蟲多不敢吃！火鍋倒是吃了好幾次，不過吃的都是一人一口的小口火鍋，而且吃的都是三鮮的比較乾淨，吃火鍋肉類沒吃太多，怕吃多不好，而且肉類要煮好久才能吃。