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問題【保健養生】 14年12月26日

運動節食瘦身後又反彈

問題描述之前每天運動加上只吃早飯減了7公斤停了幾天又長了一公斤是怎麼回事呢？三天蘋果減肥法是否可取？

網友回答

最佳答案您好，不可以過度節食減肥建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,