提神薄荷油

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品.性味辛涼,主要含有揮發油,油中主要成分為薄荷醇,薄荷腦,薄荷酮,薄荷脂,茨烯,檸檬烯等,具有疏風散熱,辟穢解毒的功效.但薄荷可減少產婦的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜給哺乳期,懷孕期的女性,小孩使用.製作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中,加入熱水200毫升,加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可,等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖,蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升.

功效：據最近的研究報導,薄荷可以防止痙攣,放鬆肌肉,減輕肌肉僵硬與疼痛感.而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用.工作在電腦前的上班族,當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶,這有利於提神醒腦,緩解壓力.另外,由於薄荷具有一種獨特的芳香,將薄荷茶拿來漱口或飲用,不僅能齒頰留香,口氣清新,還可以消除牙齦腫痛.菊花可清熱解毒,緩解疲勞作用,與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳.