什麼對牙齒好

常見的牙痛原因 牙痛，是常見病。常見的牙痛原因有：齲齒(牙洞)，當遇到酸甜冷熱刺激時，可使牙痛加重；牙髓炎，是牙洞達牙本質深層引起牙髓急性炎症，牙痛劇烈，夜間更甚，患者常不能指出患牙位置；

無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是並不會導致齲齒：木糖醇發揮殺菌的作用，有利於減少牙斑，還有山梨醇(從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑)。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。

綠茶對牙齒的健康也有很好的作用，一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。

不少牙齦出血源於維生素C缺乏。獼猴桃的維C含量在水果中名列前茅，可算是牙齦的守護者。義大利研究人員發現，如患有牙周疾病，飽受牙痛與牙出血的折磨，每天吃個獼猴桃，不但能有效緩解，還可使患口腔癌的風險降低50％。

薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液迴圈到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，能減少“壞口氣”。同時使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。吃完一頓大魚大肉之後，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩、緩解腹脹感。