失眠如何解決

失眠的原因是比較多的，一般情況下是因為，大腦的血液供應受到影響，比如頸椎病就很容易出現相關症狀，所以如果治療的話，可以採用針灸療法，推拿療法來治療，都會有比較好的療效，因為針灸推拿療法，能夠放鬆痙攣的肌肉筋膜和韌帶，改善局部的血液迴圈

你這個目前懷孕期間，現在無法用藥，所以沒有什麼快速的解決方法，你可以平時放鬆心情，不要長時間玩手機電腦，晚飯後出去散散步，聽聽音樂，放鬆心情，對於改善睡眠有幫助。