怕死一想到死了什麼就沒有了其實目前就是

問題描述網友性別：男
網友年齡：14歲
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怕死一想到死了什麼就沒有了其實目前就是不存在的一想到這些就氣促心跳加速頭腦發涼極度恐慌膽子特別小總是幻想都出現危險老人怎麼怎麼,看過心理師做過心理輔導,也去精神可檢查沒毛病開了穀維素和舒肝解鬱膠囊但是還是沒什麼效果想請給我一些自己調整的方法和習慣